Esteja no momento Presente!

Olá,

Em que momento você vive? No passado, no presente, ou no futuro?

Em um desenho animado há algo tão profundo quanto os conselhos dos sábios e mestres tibetanos: "O ontem é história, o amanhã é um mistério, mas o hoje é uma dádiva, é por isso que se chama presente." Filme Kung Fu Panda.

Estar no presente é ficar livre das amarras do passado que aprisionam e estar no presente também é ficar livre da ansiedade, pois passo a passo se vai construindo o futuro. É muito importante estar ciente deste conceito para que possa vislumbrar cada detalhe que passa diante dos olhos a cada milésimo de segundo.

Estamos habitualmente hora pensando naquilo que fizemos ou hora naquilo que vamos fazer, porém dedicamos pouco tempo a aquilo que estamos fazendo no momento presente e por vezes, esquecemos de nos atentar as pequenas coisas que são de suma importância, como por exemplo, o celular caindo no chão por descuido ou um acidente de trânsito, e tudo por... falta de atenção.

Faça-se uma pergunta: como é o seu andar, rápido ou devagar, com atenção ou tropeçando?

Quando cito a falta de atenção refiro-me que sequer estamos no momento presente e sequer estamos prestando atenção naquilo que estamos realizando, seja levando um objeto à algum lugar, seja abrindo o portão de casa ou mesmo lavando a mão. Estar no presente nas coisas simples, é vivenciar tudo ao redor de maneira muito surpreendente.

Estar no momento presente e com a atenção total sobre o que faz, é atentar-se nos sons dos passarinhos cantarolando em uma alegria de viverem a liberdade e isso tudo sobre a cabeça. É observar os pequenos detalhes do caminho que estamos andando, seja da sala para a cozinha ou uma caminhada em meio ao parque. Refiro-me sobre sentir a brisa do ar ou a luz do sol que ilumina um novo dia, uma nova oportunidade.

O melhor ainda de ativar a atenção plena, é o momento de se observar, ao qual é ciente e adquire a sabedoria do que se passa interiormente. É este um valioso desafio de todos os humanos no planeta, a auto observação.  

Evitarei passar exercícios para que ative a auto observação, porém caso tenha interesse, deixarei ao final uma fonte em que também fornece este tipo de conhecimento, mas o tema principal será continuado.

Há algo que é feito por nós diariamente e que está extremamente interligado a estar no presente: a respiração.

O nosso subconsciente é muito poderoso e por isso, ele domina quase todas as funções do nosso corpo, funções nas quais envolvem o batimento do coração, a forma como reagimos a alguma situação, domina os sentimentos, ditas as regras do comportamento em algum lugar, principalmente se for desconhecido. Formula como iremos reagir a tais acontecimentos e muito mais. A nossa consciência só tem controle sobre alguns 5% de tudo isso.

Há algumas linhas de estudo da psicologia que diz que quando tomamos consciência e controle da respiração, o nosso subconsciente vem a tona "questionar", de querer saber o motivo de que não está mais com ele tal controle e é neste momento que há a oportunidade da consciência de interagir com o subconsciente.

Esse evento lhe fornece meios de conhecer o funcionamento do corpo e dos sentimentos, como se fosse ligar uma luz dentro um galpão escuro cheio de máquinas incríveis e recursos além de preciosos. É a uma excelente oportunidade de enxergar o que há dentro deste ambiente. Dependendo ainda do nível de comprometimento e empenho da consciência na respiração, estar totalmente no presente deixa disponível a possibilidade de organizar e tomar controle dos eventos que ocorrem interiormente.

Deixar o domínio da frequência de inspiração e expiração para a consciência, faz com que seja possível entender a principal entrada de vida para dentro da super máquina em que é o corpo físico. Dominar este mecanismo, é perceber o que se passa na mente, nos pensamentos e como ocorrem os sentimentos.

É um verdadeiro poder, pois traz a oportunidade de descobrir segredos e mistérios em nosso interior, além de fornecer uma gama de possibilidades para interação e direcionamentos. Conhecer cada vez mais a respiração, faz com que se conheça cada vez mais a nós mesmo e muito além disto, estar no momento mais presente, é viver intensamente cada segundo.

Experimente este poder e esteja no momento que é o mais valioso: o presente.

Fonte de estudos: Divina Ciência

Amor, evolução e gratidão.